LE YOGA CHEZ VOUS
Pendant ces vacances, n'oubliez pas de prendre du temps pour vous,
prendre le temps d'écouter son corps et de calmer son esprit,
prendre le temps d'aller à l'intérieur de soi.
Vous choisissez l'heure et le lieu
Apprécierune séance de Yoga entre amis ou en famille pendant vos vacances dans le lieu de votre choix. Dans les beaux jardins de votre gÎte ou au bord de la piscine, détendez-vous et bougez ensemble en silence et connectez-vous avec votre corps et apaisez vos esprits.
Coreen viendra à l'endroit choisi et enseignera un cour sur mesure pour votre groupe. Vous pouvez choisir parmi les différents types de yoga et la durée de la séance.
Dans le Tarn et Garonne il y a beaucoup de beaux endroits, Coreen peut vous suggérer un place tranquille au bord de la rivière ou une forêt ombragée dans la vallée.
Choisissez votre style
Les cours sont conçus pour s'adapter à vous et à votre groupe. Vous pouvez choisir parmi les différents styles ci-dessous. Tous les styles peuvent être enseignés pour convenir aux personnes de tous niveaux de force et flexibilité. Le yoga peut être fait par tous en utilisant des variations pour accommoder chaque individu.
HATHA YOGA
Nous ferons un style traditionnel de Hatha Yoga : des posture actives et passives, y compris des équilibres et des techniques de respiration pranayama. Toutes les séance finissent avec une méditation et une relaxation guidée..
YIN YOGA
Il s'agit d'une pratique méditative silencieuse. Où nous entrons doucement dans des postures et restons confortablement plus longtemps. Ce style de yoga se concentre davantage sur les articulations, tissus conjonctifs et fascia. L'accent peut être mis sur un certain méridien et comprendra également des exercices de Qi Gong.
AQUA YOGA
L’Aqua Yoga est une activité douce et à faible impact dans l’eau qui encourage votre système nerveux à se détendre et vos muscles à s’étirer sans combattre la gravité. Nous ferons des postures de yoga, debout flottant et en utilisant les côtés de la piscine ou une nouille de piscine. La séance se termine par une dernière détente guidée flottant et se tenue dans l’eau.